こんにちは☆北摂管理栄養士の大都です(^^)ノ

毎日、猛暑が続いています。
室内でも熱中症になるくらいです。
くれぐれもこまめな水分補給と温度管理にお気を付け下さい。

さて、先日お伺いしたＥさまは８０代の男性です。
心臓にペースメーカーをされています。
敷地内にはアパート経営をされ、アパートの管理と
リハビリとマッサージと通院に忙しくされています。

３年前には居ない、居ないとケアマネージャーさんと一緒に探したところ
急に思い立って、奥さまと一緒に行かれた徳島に旅たったこともありました(^^；

そんなＥさまの昼食前の訪問になりました。
いつもの昼食準備スタイルを見守りながら
Ｅさまが「最近、太ってきて。なんでやろ？」という言葉にひっかりました。

ご飯は１５０ｇしか入っていないし、間食もたまにアイスクリームを少々でそんなに太る？
と思って見守っていると・・・

「最近、古い友人が教えてくれて♪」
と台所の棚から出して来たのはなんと、なんと焼酎の一升瓶！
えっ！？
よくよく聞けば、その古い友人が焼酎のヤクルト割りを教えてくれたのだとか(^^；
焼酎をコップ１杯注ぎ、ヤクルトを注ぎ入れ。あらあら・・

これを昼か夕食時に飲み、季節柄贈られてきたビールも飲んで・・
ヤクルトも美味しいと１日に２本ほど・・

こりゃぁ、太るよ。
アルコールとヤクルト分のエネルギーオーバーだわ。

その点を指摘したところ
「そうなんや、そりゃぁ止めなアカンなぁ。」

焼酎の量を控えること、ヤクルトで割るのであればカロリーオフのヤクルトに代え
１日１本まで。アルコールは１日１杯まで。

もともとアルコール好きではないＥさま。
身体によいと思って（焼酎のヤクルト割りを）飲んでいたので、
簡単にクリアできる約束事です☆

やっぱり、たまに来て見てもらわなアカンなぁ(^^；
とＥさまは苦笑い。

Ｅさまだけではありませんが、たまに伺うと
予期せぬ？食生活が見えてくることがあります。
でも、そこで軌道修正ができるのです。

また、伺いますね(^^)ノ

はーと＆はあと　管理栄養士　大都宏子